3月8日，为庆祝“三八”妇女节，丰富女职工的文化生活，弘扬女职工奋发向上的工作热情，继续教育学院在学校妇委的领导下组织全体女职工开展了学练“八段锦”健身活动，让大家在繁忙的工作之余，不忘锻炼身体，增强体魄，营造积极向上、快乐工作、健康生活的浓厚氛围。

八段锦是一套独立而完整的健身法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。通过“调身”“调息”“调心”等手段，可以疏通人体经络，调节脏腑机能，改善人们的不良心理状态，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的。活动期间，各部门积极利用午休时间根据八段锦视频进行自学，经过一天的强化训练，大家基本掌握了八段锦招式的关键和要领，取得了良好的学习效果。久坐久站后，体会到了运动带来的愉悦。

通过此次活动，职工们进一步了解了中国传统文化的博大精深，加深了对传统文化的热爱，又学会了一种简便易行的健身功法，陶冶了情操。大家纷纷表示，今后仍会坚持学练八段锦，以更加健康的体魄和饱满的热情投入到工作和生活中。